Ja tam kocham kurczaka i czasem rozpaczam, że nie mogę go więcej %-) Rozkład BTW 120/78/130 dostałam od 4nn, ale obcięłam 10g węgli, 10g białka i 2g tłuszczu, bo nie mogłam tego ujeść i strasznie się tym stresowałam co powodowało że jeszcze bardziej mi się nie chciało jeść.
[...] pod koniec wiec raczej walcze dobrze:/ Wlacha patrze do Ciebie do dziennika i na moje niedoswiadczone oko to brak Ci progresu w siłowych, może stąd brak efektów? nie no cos tam progresuje,albo ciezarem albo obciazeniem,najgorsze ze jestem slaba i brakuje mi strasznie mocy:/ I jak to możliwe ze w pierwszej serii robisz 7 thrusters a w ostatniej [...]
[...] to takie troche dziwne,jakis czas temu waliłem tygodniowo 700mg durajectu, czyli 200mg e3d i mimo tego nie miałem takich problemów z blokada... mało tego, na odblok miałem tylko 10 tabletek nolvy czyli co? dura nie jest nandrolonem? a moze tam był zwykły prop? Dure miałem prosto z fermy wiec niech mi nikt tu nie pisze ze to była walony towar.
[...] a w 3 znowu wyciskanie jest ok??? Czy lepiej cwiczyc klate+triceps w jeden dzien w drugi nogi+bica a w 3 bary+plecy a moze jakies inne zestawienie.Wczesniej cwiczyłem jakims tam beznadziejnym planem a teraz zaczynam na nowo z jakimś pożadnym planem i bardzo mnie zaiteresowało HST ale niezabardzo wiem o co biega :D a co do diety to juz inny dział [...]
Witaj. Co z Twoim bólem górnego twardego podniebienia. Ja mam to samo. Czy już wiesz co to jest? Byłem dwa razy u dentysty i powiedział mi, że nic tam nie widzi. A mnie to boli. Bolą obydwa punkty, choć jeden mniej od drugiego.
ściągam se te Tapout XT kurna 12gb niech tylko okaże sie ze jakis szmelc wrrr Weź potem zdaj sprawozdanie co tam dokładnie jest. Ja bym ściągnął, ale jak zobaczyłem na promo te ćwiczenia z linkami to mi się odechciało :-D
[...] się nie zrobi, a można tylko stracić. Macie tyle zayebistych darmowych planów, które biją to na głowę. Kolesie w fotach po, pewnie totalnie wysuszeni, zresztą widać że masy tam dużo nie ma;) Takie fit guy'e:) Dobry trening bez podciągania i wolnych ciężarów, tylko z gumami? Ok, ale to jest trening cardio i nic więcej. Ale może o ot chodzi [...]
A na jutro i pojutrze mam cos a'la sos bolognese, ino troche rzadkawy... ale kij tam :-) a w smaku co no.. pierwszy raz robilam tak na bogato: z pieczarkami, selerem, pietruchy korzeniem, marchewka i ppmidorami z puszki, no ponad 1 kg miesem z lopatki ;-) smak, hmm, czuc te warzywka, a jakze :-) mnie jednak mama przyzwyczila do takiego sosu z [...]
[...] niezle poginac jezykiem skoro dogadales sie z tymi wszystkimi ludzmi!Wsumie to mam wiele pytan az nie wiem co powiedziec! Jechales sam czy miales kogos z kim zaczoles czy poznales tych wszystkich ludzi tam na miejscu co z nimi objezdzales ten kraj?i w ogole sie bawiles.Aha tak po cichu powiedz duzje jest tam fajnych mulatek na imprezach ??
[...] stary... dzieki wogole za odpowiedz, jak tu kiedys pisalem pod innym nickiem to ludzie byli bardziej pomocni...a nie czlowiek ma problem na świeżo po treningu, a tu cos tam groteskowo o "slinie z pajeczyna" - to nie moj poziom rozmowy, za takie juz dziekuje, pisanie po to zeby pisac, gdy nie ma sie pojecia o temacie. Na forum o [...]
[...] niebiesko widzę jak kuje klata dżordże na jelitach może masz jak zmóła..a ja powiem żę właśnie od problemów gastrycznych sie zaczyna jak jest hoohjowa flora na jelitach i z tamtąð sie toksyny wchłaniają do organizmu to i zmóła mam wójków lekarzy spec chorób wewnętrznych to mówią że wiele chorób narządów się zaczyna od jelit właśnie [...]
kurcze mi sie to jakos nie zdaza zeby tak wciskali, czasem z ciekawosci ktos zapyta czemu nie... tu chyba mentalnosc jest troche inna, a poza tym co druga osoba czegos tam nie je, kazdy jest gluten free/lactose free/vegan/vegetarian/taste free ;-) to ludzie sie bardziej przyzwyczaili do jedzeniowych fanaberii [...]
Inga, patrząc na to co dzieje się w szkołach to jesteś aniołkiem %-) Ale ja tam nie dam sobie wejść na głowę, chociaż nie widzę siebie w roli nauczycielki. Ta pedagogizacja to taki plan awaryjny. Jak mi się zachce pognębić uczniów. \-)
tez mi sie wydaje ze to blad z tym hemo.. szczegolnie ze tam sa czesto zdj z neta a nie real foty danego produktu wiec mogl dac pierwsze lepsze foto zamiast tego ktory faktycznie ma. chodzi ci o moje foto? moje są real Nieee, jest na auckji hemo z wrzuconym screenem starego skladu, ale cena sugeruje nowa wersje. Moglbys podac szczegoly wersji [...]
[...] strasznie duza sie wydawala jak na 6 gr. - pompa 9/10 mimo braku wegli pompa byla wyrazna i utrzymywala sie jeszcze dlugo po treningu - pobudzenie 6/10 szlu nie bylo ale tam nie ma co pobudzac za bardzo - smak 6/10 jakos mi nie podszedl - rozpuszczalność 8/10 - ogólne odczucia, mega czuc beta alanine.igly na caly ciele. cwiczylo sie dobrze [...]
Niech Ci Bozia odejmie w czym tam chcesz Najgorsze, ze nie spelniam wymogow rezydencji...Ech...Znalazlam jeszcze stypendium w Bernie i Bolonii, wyslalam do Leeds i chyba mam jeszcze 2 miejsca w UK do wyslania, ale najbardziej bym chciala zostac tu na wsi, bo teraz wylegly w mojej okolicy male zajaczki, co oznacza darmowe zrodlo bialka, bo gesi mi [...]
[...] stojac na 3 podstawkach,gdzie musimy zrobic pelny przysiad zeby ja ruszyc z ziemi. tak najlepiej niech te 2 dni poswieci na bajcepsy i chest'a yeeeah! ;] lato sie zbliza, co tam olac nogi..zalozy sie rybaczki i ud nie bedzie widac, ale przeciez bez koszulki chodzic trzeba... skad Ty sie urwales?? Moze dodac przysiad jak bedzie mial wiecej [...]
http://www.sfd.pl/Bialko_dla_kobiet-t666389.html tu dedykowany temat, cale spory co lepsze czy odzywka same bialko, czy białko + jakies tam wegle. jak dla mnie to sens odzywki jest własnie w samym bialku, a wegle nabijac "naturalnie". Ja specyalysta w kwestii suplementacji nie jestem, ale bialko vitafit/sfd jest znośne w wersji [...]
SpaMMA vol. 666
